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選んだタグ： 運動　 リハビリ　

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  • うごく

    動く

    bergerak

  • うんどうする

    運動する

    berolahraga : bergerak

  • うんどうに　なる

    運動になる

    bagus buat gerak badan

  • おろす（てを〜/あしを〜）

    下ろす（手を〜/足を〜）

    menurunkan (tangan : kaki)

  • かいだんしょうこう

    階段昇降

    naik turun tangga

  • かじゅうふかうんどう

    加重負荷運動

    olahraga dng berbeban

  • きたえる（あしを〜/あしこしを〜/からだを〜）

    鍛える（足を〜/足腰を〜/体を〜）

    melatih : menguatkan (kaki / kaki dan punggung : tubuh)

  • きんとれ

    筋トレ

    latihan otot

  • きんにくが　つく

    筋肉がつく

    berotot

  • きんにくを　つける

    筋肉をつける

    melatih otot-otot

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