にくばなれ（を）する

肉離れ（を）する

lepasnya/robeknya otot pd kaki (biasanya saat lari cepat atau loncat)

例文

にくばなれして　いるので、しばらく　うんどう　しないで　ください。

肉離れしているので、しばらく運動しないでください。

Otot Anda terlepas, karenanya jangan gerak badan dulu sementara.

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