日本語
kea bikusu
aerobik yg bisa dilakukan sambil duduk (biasanya manula atau pasien yg melakukannya)
うごく
bergerak
うんどうする
berolahraga : bergerak
うんどうに なる
bagus buat gerak badan
おろす(てを〜/あしを〜)
menurunkan (tangan : kaki)
かいだんしょうこう
naik turun tangga