日本語
senobi(o)suru
menjulurkan badan
ばんざいして せのびしましょう。
Tolong angkat kedua belah tangan Anda ke udara dan renggangkan badan Anda.
ようつうたいそう
olah raga utk mengatasi sakit pinggang
こしあげ
semacam gerakan rehabilitasi
こしを あげる
mengangkat pantat : mulai bertindak
こしを うかす
mengangkat pinggang
こしを うかせる