日本語
ugokasu
menggerakkan : memindahkan
ねたきりに ならないように、できるだけ からだを うごかしましょう。
Cobalah untuk menggerakkan tubuh Anda supaya Anda tidak tidur terus-terusan.
ugoku
うごく
bergerak
おきましょうか
Apakah Anda hendak bangun? : Mari kita bangun : Tolong bangun
おこす
menegakkan (badan)
membangunkan s.s.o.
たいせい
keseimbangan : posisi tubuh
たいみんぐを あわす
menyesuaikan waktu