日本語
yuu sanso undou
latihan aerobik
うんどうする
berolahraga : bergerak
およぐ
berenang
きたえる(あしを〜/あしこしを〜/からだを〜)
melatih : menguatkan (kaki / kaki dan punggung : tubuh)
きんとれ
latihan otot
きんにくを つける
melatih otot-otot