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• あいえーでぃーえる

  IADL

  Instrumen aktivitas Kegiatan Sehari-hari （IADL)

• あいて

  相手

  lawan bicara : partner

• あぐらを　かく

  あぐらをかく

  duduk sambil menyilangkan kaki

• いっしょに

  一緒に

  bersama

• うごかす

  動かす

  menggerakkan : memindahkan

• うごく

  動く

  bergerak

• うんどうする

  運動する

  berolahraga : bergerak

• うんどうちゅうすう

  運動中枢

  pusat kontrol lokomokasi seluruh tubuh manusia

• うんどうに　なる

  運動になる

  bagus buat gerak badan

• うんどうめにゅー

  運動メニュー

  menu olahraga

• おどり

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  tarian : dansa

• おどる

  踊る

  menari : berdansa

• およぐ

  泳ぐ

  berenang

• かじゅうふかうんどう

  加重負荷運動

  olahraga dng berbeban

• きたえる（あしを〜/あしこしを〜/からだを〜）

  鍛える（足を〜/足腰を〜/体を〜）

  melatih : menguatkan (kaki / kaki dan punggung : tubuh)

• きんとれ

  筋トレ

  latihan otot

• きんにくが　つく

  筋肉がつく

  berotot

• きんにくを　つける

  筋肉をつける

  melatih otot-otot

• きんりょくとれーにんぐ

  筋力トレーニング

  latihan otot

• ぐるーぷに　なる

  グループになる

  membentuk suatu kelompk

• けあびくす

  ケアビクス

  aerobik yg bisa dilakukan sambil duduk (biasanya manula atau pasien yg melakukannya)

• ける

  蹴る

  menendang

• さんか（を）する

  参加（を）する

  bergabung : ikut serta : mengikuti

• しゅだんてきにちじょうせいかつどうさ

  手段的日常生活動作

  instrumen aktivitas kegiatan sehari-hari (IADL)

• じぇすちゃー

  ジェスチャー

  bahasa isyarat/gerak tubuh

• じょぎんぐ（を）する

  ジョギング（を）する

  berjoging

• すいえい

  水泳

  renang

• すぽーつ

  スポーツ

  olahraga

• せのび（を）する

  背伸び（を）する

  menjulurkan badan

• たいそう（を）する

  体操（を）する

  melakukan senam

• たいりょくが　つく

  体力がつく

  badana menjadi kuat

• たいりょくを　つける

  体力をつける

  membangkitkan kekuatan fisik

• たたく

  叩く

  pukul, ketuk

• だんすする

  ダンスする

  berdansa

• ちから

  力

  kekuatan : tenaga

• とぶ

  跳ぶ

  loncat

• とれーにんぐ

  トレーニング

  latihan : training

• なげる

  投げる

  melempar

• のばす

  伸ばす

  memanjangkan : meluruskan

• のびる

  伸びる

  memanjang : melurus : menumbuh

• はしる

  走る

  berlari

• はんしゃうんどう

  反射運動

  gerakan refleks (reflex movement)

• ひねる（からだを〜/あしを〜）

  ひねる（体を〜/足を〜）

  memutarkan (tubuh / kaki) : terkilir

• ふっきんうんどう

  腹筋運動

  olahraga perut (sit-up)

• ふる（てを〜/うでを〜）

  振る（手を〜/腕を〜）

  melambaikan (tangan / lengan)

• ぼーるなげ

  ボール投げ

  lempar bola

• ぼーるを　うける

  ボールを受ける

  menangkap bola

• まね（を）する

  真似（を）する

  meniru

• みなさま

  皆様

  bapak-bapak dan ibu-ibu, saudara sekalian

• みぶりてぶり

  身振り手振り

  gerakan isyarat

• ゆうさんそうんどう

  有酸素運動

  latihan aerobik

• ようつうたいそう

  腰痛体操

  olah raga utk mengatasi sakit pinggang

• りずむを　とる

  リズムをとる

  berirama

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