日本語
awaseru(peesu ni --/rizumu ni --)
menyesuaikan (kecepatan : ritme / irama dsb)
こうれいしゃの ペースに あわせましょう。
Mari kita perlambat (ritme, kecepatan jalan, dll) dan sesuaikan dengan orang-orang lanjut usia.
awasu
あわす
menyesuaikan : menyatukan : mencampurkan
うんどうする
berolahraga : bergerak
きたえる(あしを〜/あしこしを〜/からだを〜)
melatih : menguatkan (kaki / kaki dan punggung : tubuh)
きんとれ
latihan otot
きんにくが つく
berotot
きんにくを つける
melatih otot-otot