日本語
juushin o hikuku suru
melipat lutut utk merendah pusat berat badan
じゅうしんを ひくく すると、しせいが あんていします。
Kalau Anda merendahkan titik berat tubuh Anda, tubuh Anda akan lebih stabil.
juushin o takakusuru
じゅうしんを たかくする
meluruskan kaki utk mengurangi titik berat badan
たいせい
keseimbangan : posisi tubuh
うちまた
memiringkan telapak kaki ke bagian dlm (sehingga jari-jari kaki kanan dan kaki kiri saling berdeketan satu dng yg lain)
かたひじたち
bangun dng siku yg tidak lumpuh
こしを おとす
menurunkan pinggang (menurunkan titik berat badan)
たいじゅうを かける
menaruh berat badan ke atas (s.s.t.)