日本語
taijuu o kakeru
menaruh berat badan ke atas (s.s.t.)
みぎあしに たいじゅうを かけて ください。
Tolong taruh berat badan Anda di kaki kanan.
かたひじたち
bangun dng siku yg tidak lumpuh
こしを おとす
menurunkan pinggang (menurunkan titik berat badan)
じゅうしんを ひくくする
melipat lutut utk merendah pusat berat badan
てを つく
meletakkan tangan : menaroh tangan di lantai, dindin, dll
うちまたに する
memiringkan telapak kaki ke bagian dlm (sehingga jari-jari kaki kanan dan kaki kiri saling berdeketan satu dng yg lain)