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• ちからが　はいる

  

  力が入る

  bisa menggerakkan bagian tubuh (karna bisa mengeluarkan tenaga)

• ちからを　いれる

  

  力を入れる

  menyalurkan tenaga : memakai tenaga

• ちょうせん（を）する

  

  挑戦（を）する

  mencoba

• つかれる

  

  疲れる

  lelah : capek

• つづける

  

  続ける

  melanjutkan : meneruskan

• つっぱる（きんにくが〜）

  

  突っ張る（筋肉が〜）

  kembung : kaku (otot)

• とれーにんぐ

  

  トレーニング

  latihan : training

• とれーにんぐうぇあー

  

  トレーニングウェアー

  baju olahraga

• どうさ

  

  動作

  pergerakan (tubuh) : pengoperasian (mesin)

• どりょく（を）する

  

  努力（を）する

  berusaha

• なるほど

  

  なるほど

  Oh, begitu ya : saya paham sekarang : pantasan

• はげます

  

  励ます

  membesarkan hati : menggiatkan : membangkitkan semangat

• ばらんすくんれん

  

  バランス訓練

  latihan keseimbangan

• ばんざい（を）する

  

  万歳（を）する

  mengangkat kedua tangan ke atas (banzai)

• ぱわーりはびりてーしょん

  

  パワーリハビリテーション

  rehabilitasi anti aging

• ひざを　かかえる

  

  膝を抱える

  memeluk lutut

• ひとりで

  

  一人で

  sendiri : dng sendiri : sendirian

• ひらく（てを〜/ゆびを〜）

  

  開く（手を〜/指を〜）

  membuka (tangan, jari)

• ぷーりー

  

  プーリー

  rehabilitasi tarik

• へいこうぼう

  

  平行棒

  tiang paralel (parallel bars)

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