Bahasa Indonesia
ねじる
memelintir : memutar
からだを ねじって てを ついてから、たって ください。
体をねじって手をついてから、立ってください。
Tolong coba bangkit berdiri setelah Anda memutar badan dan gunakan tangan untuk menyanggah badan.
しゃがむ
duduk jongkok
重心を低くする
melipat lutut utk merendah pusat berat badan
立つ
berdiri
膝を抱える
memeluk lutut
体勢
keseimbangan : posisi tubuh