日本語
nejiru
memelintir : memutar
からだを ねじって てを ついてから、たって ください。
Tolong coba bangkit berdiri setelah Anda memutar badan dan gunakan tangan untuk menyanggah badan.
しゃがむ
duduk jongkok
じゅうしんを ひくくする
melipat lutut utk merendah pusat berat badan
たつ
berdiri
ひざを かかえる
memeluk lutut
たいせい
keseimbangan : posisi tubuh