踏ん張る

berdiri tegap

例文

としを　とると、ふんばる　ちからが　よわく　なります。

年を取ると、踏ん張る力が弱くなります。

Saat kita menjadi tua, kekuatan untuk tegak berdiri menjadi lemah.

内股にする

memiringkan telapak kaki ke bagian dlm (sehingga jari-jari kaki kanan dan kaki kiri saling berdeketan satu dng yg lain)
手をつく

meletakkan tangan : menaroh tangan di lantai, dindin, dll
内股

memiringkan telapak kaki ke bagian dlm (sehingga jari-jari kaki kanan dan kaki kiri saling berdeketan satu dng yg lain)
あぐらをかく

duduk sambil menyilangkan kaki
圧迫

tekanan : tindasan