Bahasa Indonesia
うちまた
memiringkan telapak kaki ke bagian dlm (sehingga jari-jari kaki kanan dan kaki kiri saling berdeketan satu dng yg lain)
うちまたに して ください。
内股にしてください。
Coba tolong miringkan telapak kaki Anda ke bagian dalam.
うちまたに する
内股にする
手をつく
meletakkan tangan : menaroh tangan di lantai, dindin, dll
重心を低くする
melipat lutut utk merendah pusat berat badan
体勢
keseimbangan : posisi tubuh
腕を肩に回す
memeluk bahu s.s.o.