9件
しゃがむ
duduk jongkok
じゅうしんを ひくくする
melipat lutut utk merendah pusat berat badan
たいせい
keseimbangan : posisi tubuh
たつ
berdiri
ねじる
memelintir : memutar
ばらんすくんれん
latihan keseimbangan
ひざを かかえる
memeluk lutut
もたれる
bersandar : menyandarkan
うちまた
memiringkan telapak kaki ke bagian dlm (sehingga jari-jari kaki kanan dan kaki kiri saling berdeketan satu dng yg lain)